Blog

Colágeno: Beneficioso para deportistas?

El colágeno como suplemento disfruta cada vez de más popularidad entre los deportistas. También la ciencia le presta más atención. La nutrición y los suplementos adecuados pueden llevar tus entrenos como deportista al siguiente nivel. Cuando se combinan con el ejercicio, los suplementos de colágeno pueden ayudar a mejorar la salud articular y mejorar la recuperación tras las lesiones. Nos gustaría explicarte brevemente lo que el colágeno puede hacer por ti y por tu masa muscular.

 

Qué es el colágeno?

El colágeno es una proteína que proporciona cohesión, fuerza y elasticidad a los músculos, tendones, ligamentos, huesos y piel, y también es la responsable de la regeneración del cartílago. Su producción disminuye de forma natural con la edad. A partir de los 25 años, tanto la calidad como la cantidad de colágeno producido por el propio organismo se deterioran lentamente. Cuando los mencionados tejidos sufren daños, ya sea por una elevada carga o por golpes duros en los deportes de contacto, el cuerpo necesita colágeno para reparar y fortalecer estos tejidos. Piensa por ejemplo en deportes como fútbol, hockey, rugby, running y atletismo.

 

Qué hace el colágeno?

Afortunadamente, también hay una buena noticia: la producción de colágeno se puede potenciar y aumentar tomando un suplemento de colágeno. La ingesta de péptidos de colágeno, como la proteína 3Action Collagen+ o 3Action Collagen, pueden reducir el riesgo de lesiones musculoesqueléticas y acelerar la recuperación una vez se hayan producido. Además, el colágeno parece afectar positivamente al estado de la piel, el cabello y las uñas. Y como punto muy importante…se puede utilizar tanto de manera preventiva como curativa.

 

Descubre lo que nuestros productos de colágeno pueden hacer por ti.

Es un reto conseguir la dosis óptima de colágeno a través de los alimentos. Ambos productos, 3Action Collagen+ y 3Action Collagen protein, contienen 10g de péptidos de colágeno (Peptan®), y 80mg de vitamina C. Estos son péptidos de colágeno tipo 1. El mismo tipo de péptidos de colágeno se encuentra en nuestros huesos y piel. Una ingesta adecuada de péptidos de colágeno antes o después del ejercicio puede aliviar el dolor musculoesquelético. Esto te permite tener un rendimiento óptimo como deportista. Descubre lo que nuestros productos de colágeno pueden hacer por ti como deportista.