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¿Qué es carboloading o acopio de carbohidratos?

¿Qué es carboloading o acopio de carbohidratos?

Carboloading significa literalmente aumentar los carbohidratos y consiste en cargar azúcares adicionales para optimizar el suministro de energía en tus músculos. La disponibilidad de carbohidratos es uno de los factores más importantes que afectan a tu rendimiento.

¿Cuándo debes hacerlo?

Puedes hacer el carboloading cuando se acerque una carrera importante o sesiones intensas de entreno para llenar tu depósito de combustible lo máximo. De dos a tres días antes del evento empiezas a suministrarle a tu cuerpo un extra de energía. Puedes comer alimentos ricos en carbohidratos durante los días previos a la carrera. Ejemplos de estos alimentos son patatas, pan, pasta, arroz, fruta.

Justo para este acopio de carbohidratos ha desarrollado 3Action el 3Action-Carboloader con un sabor neutro. Gracias al su sabor neutro, el Carboloader no tan solo puede beberse, sino también puede mezclarse con cualquier bebida y comida, como por ejemplo yogur, sopa, pasta, salsa, etc. Comer grandes cantidades de carbohidratos puede alterar tu sistema digestivo. Tomando el Carboloader se evita este problema y puedes almacenar los carbohidratos de manera ligeramente digerible.

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