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Que signifie le carboloading ou stockage d’ hydrates de carbone?

Que signifie le carboloading ou stockage d’ hydrates de carbone?

“Carboloading” signifie littéralement emmagasiner des hydrates de carbone si bien que vous allez avoir une réserve de sucres et d’énergie optimale dans les muscles.

Quand agir de la sorte ?

Vous pouvez procéder au “Carboloading” a l’approche d’une compétition importante ou d’un stage d’entrainement afin d’emmagasiner le plus possible d’énergie. Commencez à faire des réserves 2 à 3 jours avant l’événement. Vous pouvez consommer des aliments riches en hydrates de carbone durant les jours précédant la compétition. Exemples d’aliments de ce type : pommes de terre, pain, pates, ris, fruits.

3Action a développé pour ces phase de charge en hydrates de carbone le 3Action Carboloader en goût neutre. Grâce à son goût neutre, celui-ci peut être non seulement bu mais aussi être mélangé à d’autres boissons ou aliments comme yaourt, potage, sauce a pâtes, etc. … La consommation importante d’aliments concentrés en hydrates de carbone peut provoquer des problèmes de gestion. Ceux-ci peuvent être évites grâces a la consommation de Carboloader qui vous donne l’occasion d’accumuler des réserves d’hydrates de carbone d’une manière très digeste.   

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