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Conseils

3 Action Créatine (Creapure®) : que souhaitez-vous savoir

3 Action Créatine (Creapure®) : que souhaitez-vous savoir

Vous en avez peut-être entendu parler lors d’une conversation entre athlètes ou peut-être avez-vous lu un article à ce sujet dans votre magazine sportif préféré. Sans surprise, la créatine est un complément bien connu et fréquemment utilisé par les athlètes. Vous êtes intéressé par l’optimisation de vos entraînements ainsi que par la nutrition sportive ? Vous vous demanderez alors tôt ou tard ce qu’il en est de la créatine et si vous devez en consommer. Nous allons donc volontiers vous expliquer brièvement.

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Entraînement et nutrition en salle

Entraînement et nutrition en salle

Le froid est là depuis un moment. Les couches de vêtements ne peuvent plus être ignorées. Certains athlètes font une pause, d'autres continuent de s'entraîner, que ce soit en salle ou non. De plus en plus d'athlètes utilisent des programmes virtuels et des entraîneurs intelligents en hiver. Après tout, l'hiver est d'une grande importance pour jeter les bases d'un été réussi. Mais que mange t’on et boit on pendant un entraînement en salle?

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La différence entre 3Action Sports Drink, Energy Mix et Carbo Loader

La différence entre 3Action Sports Drink, Energy Mix et Carbo Loader

En raison de la large gamme de boissons pour sportifs et de tous leurs noms, les athlètes ne savent pas toujours ce qui convient le mieux à quel effort sportif. Cependant, il existe des différences importantes dans la composition qui doivent être prises en compte. Dans ce blog, nous vous expliquerons les principales différences entre 3Action Sports Drink, Energy Mix et le Carbo Loader. Vous serez ainsi toujours bien préparé pour votre activité physique.

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Septembre, le moment pour reprendre votre rythme de sport

Septembre, le moment pour reprendre votre rythme de sport

Après d'agréables vacances, le jour de la rentrée des classes ou de la reprise du boulot revient vite. De plus, début septembre rime toujours avec chaos matinal. Lors de chaque vacances, on prend de bonnes résolutions afin de faire mieux, hélas. 3Action va vous aider, aussi bien lors du chaos matinal que pour trouver votre rythme de sport.

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Le Collagène, avantageux pour les sportifs?

Le Collagène, avantageux pour les sportifs?

Le Collagène en tant que complément alimentaire devient très populaire auprès des sportifs . La science y apporte également de plus en plus d'attention. L'alimentation précise et les suppléments alimentaires peuvent contribuer à rehausser le niveau de l'entraînement chez les sportifs.

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Qu'est-ce qu'un gel énergétique?

Qu'est-ce qu'un gel énergétique?

Chaque effort physique va de pair avec une consommation d’énergie qui doit être compensée, par des gels énergétiques par exemple. Le but est de combler les réserves d’énergie entamées et ainsi également de retarder l’arrivée de la fatigue pendant l’entraînement ou la compétition afin de continuer à être  performent au maximum.

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L'importance d'une bonne hydratation

L'importance d'une bonne hydratation

Notre poids est constitué à 60% d’eau, élément qui est donc la consistance principale de notre organisme .Toute perte d’eau devrait être compensée pour  une bonne santé et afin de respecter le bon équilibre de notre organisme. Enfin, sans eau, nous ne pouvons survivre que quelques jours. Lisez ici l'importance d'être bien hydraté.

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Faire du sport quand il fait froid

Faire du sport quand il fait froid

Nous sommes toujours en plein hiver! Il y a des athlètes qui font une pause. Est-ce nécessaire? Pouvez-vous arrêter le sport pendant les froids mois d'hiver? La réponse est NON! Il n'est pas nécessaire d'arrêter votre sport préféré pendant l'hiver. Votre corps peut parfaitement s'adapter au froid. Voici quelques conseils.

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