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Ratschläge

Die Bedeutung von guter Hydratation

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60% unseres Körpergewichts besteht aus Wasser und ist somit der Hauptbestandteil unseres Körpers. Für die Gesundheit und eine gute Balance unseres Organismus muss jeder Flüssigkeitsverlust kompensiert werden. Schliesslich würden wir ohne Wasser nur wenige Tage überleben.

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Sport treiben bei kaltem Wetter

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Es ist noch immer Winter! Einige Sportler nehmen sich während des Winters eine Auszeit. Ist diese notwendig? Solltest du deinen Sport im kalten Winter aufgeben? Die Antowort ist NEIN! Es ist nicht nötig während des Winter auf deinen Lieblingssport zu verzichten. Dein Körper kann sich perfekt an das kalte Wetter anpassen. Folgend findest du einige Tips.

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