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Ratschläge

1. September, Zeit, sich wieder in den sportlichen Alltag zu stürzen.

1. September, Zeit, sich wieder in den sportlichen Alltag zu stürzen.

Nach einem schönen Urlaub kommt schon bald der Moment, an dem alle wieder zur Schule oder zur Arbeit gehen müssen. Sport wird in dieser Zeit oft auf Eis gelegt. Zudem ist Anfang September das tägliche morgendliche Chaos garantiert. Jedes Mal wenn die Ferien vorbei sind, nimmt man sich ganz fest vor, diesmal alles besser zu machen, leider erfolglos. 3Action möchte dir dabei helfen, das morgendliche Chaos zu bewältigen und deine sportliche Routine wiederzufinden.

 

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Die Bedeutung von guter Hydratation

Die Bedeutung von guter Hydratation

60% unseres Körpergewichts besteht aus Wasser und ist somit der Hauptbestandteil unseres Körpers. Für die Gesundheit und eine gute Balance unseres Organismus muss jeder Flüssigkeitsverlust kompensiert werden. Schliesslich würden wir ohne Wasser nur wenige Tage überleben.

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Sport treiben bei kaltem Wetter

Sport treiben bei kaltem Wetter

Es ist noch immer Winter! Einige Sportler nehmen sich während des Winters eine Auszeit. Ist diese notwendig? Solltest du deinen Sport im kalten Winter aufgeben? Die Antowort ist NEIN! Es ist nicht nötig während des Winter auf deinen Lieblingssport zu verzichten. Dein Körper kann sich perfekt an das kalte Wetter anpassen. Folgend findest du einige Tips.

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+32 (0)13 35 16 45
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