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Ratschläge

Optimieren Sie Ihre Leistung mit 3Action Hydration Tabs: ideal für Indoor-Cycling und warmes Wetter

Optimieren Sie Ihre Leistung mit 3Action Hydration Tabs: ideal für Indoor-Cycling und warmes Wetter

Als Sportler wissen Sie, wie wichtig es ist, während des Trainings ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, insbesondere bei intensiven Aktivitäten wie Indoor-Cycling oder bei heißem Wetter. Die Aufrechterhaltung eines guten Flüssigkeitshaushalts ist wichtig, um Ihr Leistungsniveau aufrechtzuerhalten und einer Dehydrierung vorzubeugen. Eine praktische und effektive Möglichkeit, Ihre Flüssigkeitszufuhr zu verbessern, ist die Verwendung von 3Action Hydration Tabs. Werfen wir einen Blick auf die Vorteile dieser praktischen Hydratationstabletten für Sportler unter solchen Bedingungen.

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Pfannkuchen mit 3Action Protein Oats on the go

Pfannkuchen mit 3Action Protein Oats on the go

Feiern Sie Maria Lichtmis mit einem Stapel köstlicher Pfannkuchen! Feiern Sie diese Tradition mit einer besonderen Wendung – probieren Sie dieses fantastische 3Action Protein Oats on the Go-Pfannkuchenrezept. Denn warum sollte man nur Pfannkuchen essen, wenn es auch eine einfache, proteinreiche und gesunde Variante gibt? Klicken Sie hier für das Rezept und die Pfannkuchenparty kann beginnen!

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Wirst du gut vorbereitet Ski fahren?

Wirst du gut vorbereitet Ski fahren?

Die Kombination dieser 3Action-Produkte bietet umfassende Unterstützung für Skifahrer vor, während und nach der Aktivität. Sie tragen nicht nur zur Leistungssteigerung bei, sondern erhalten auch die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden während und nach dem Skifahren.

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3Action Magnesium Xtra: die Geheimwaffe für Wintersportler

3Action Magnesium Xtra: die Geheimwaffe für Wintersportler

Im Wintersport, wo frische Bergluft und ein Pulverschneeparadies auf Sie warten, spielen Kraft und Ausdauer eine entscheidende Rolle. Als begeisterter Wintersportler sind Sie ständig auf der Suche nach Möglichkeiten, Ihre Leistung zu verbessern und Ihren Körper vor den Herausforderungen der kalten, anspruchsvollen Umgebung zu schützen. Hier kommt Magnesium als ultimative Geheimwaffe für Wintersportler ins Spiel.

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Sind Sie sich als Sportler bereits der Vorteile von Kollagen bewusst?

Sind Sie sich als Sportler bereits der Vorteile von Kollagen bewusst?

In der Welt des Sports gibt es ein ständiges Bestreben, sich zu verbessern, sowohl im Hinblick auf die Leistung als auch auf die Verletzungsprävention. Es gibt eine Vielzahl von Methoden und Techniken, die Sportlern dabei helfen, ihre Ziele zu erreichen, und ein relativ neuer Akteur auf diesem Gebiet ist Kollagen. Kollagenpräparate haben in den letzten Jahren aufgrund ihrer potenziellen Vorteile bei der Genesung und Verletzungsprävention bei Sportlern große Aufmerksamkeit erhalten. Lassen Sie uns in diesem Blog tiefer in die wunderbare Welt des Kollagens eintauchen. Wir, 3Action, sind bereits überzeugt.

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Der Schlüssel zum Erfolg: die richtige Sporternährung für Läufer

Der Schlüssel zum Erfolg: die richtige Sporternährung für Läufer

Laufen ist nicht nur eine fantastische Möglichkeit fit zu bleiben, sondern auch, um Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Egal, ob du ein Laufanfänger oder ein erfahrener Marathonläufer bist, die richtige Ernährung ist unerlässlich, um deine Leistung zu verbessern und deinen Körper während deiner Läufe zu unterstützen. Die (Sport-)Ernährung scheint aufgrund der Fülle an Informationen manchmal etwas kompliziert, so dass man den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr sehen kann. In diesem Blog gehen wir auf die wichtigsten Ernährungsleitlinien für Läufer ein, damit du optimal durchstarten kannst.

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Kennst Du den Unterschied zwischen 3Action Energy Gel, Liquid Energy Gel und Energy Drink?

Kennst Du den Unterschied zwischen 3Action Energy Gel, Liquid Energy Gel und Energy Drink?

Du hast es wahrscheinlich schon bemerkt. Auf dem Markt gibt es eine große Auswahl an Gels, nicht nur verschiedene Marken oder Geschmacksrichtungen, sondern auch verschiedene Arten. Weisst du, wann du während des Trainings am besten welche Art von Gel einnehmen solltest? Schließlich kann die richtige Sporternährung über Erfolg oder Misserfolg deines Trainings oder Wettkampfs entscheiden. Während des Sports fällt der Energielevel in deinem Körper, weil der Blutzuckerspiegel sinkt. Das hat zur Folge, dass du weniger Energie hast und deine Leistung nachlässt. Das rechtzeitige Wiederauffüllen des Energiespiegels ist wichtig, um dem bekannten Mann mit dem Hammer entgegen zu treten.

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Der Einfluss von Sporternährung und Nahrungsergänzungsmitteln auf die Vorbeugung von Verletzungen bei Ausdauersportlern

Der Einfluss von Sporternährung und Nahrungsergänzungsmitteln auf die Vorbeugung von Verletzungen bei Ausdauersportlern

Leidest Du häufig unter Verletzungen? Steht bald ein wichtiges Sportereignis an und Du willst unbedingt Verletzungen vermeiden? Dann solltest Du unbedingt den folgenden Blog lesen. Die Sporternährungsberaterin von 3Action Sports Nutrition erklärt Dir gerne, welche Auswirkungen Sporternährung und Nahrungsergänzungsmittel auf die Vermeidung von Verletzungen bei Ausdauersportlern haben können. Auf diese Weise bist Du von Anfang an gut vorbereitet.

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3Action Kreatin (Creapure®): Was du wissen musst

3Action Kreatin (Creapure®): Was du wissen musst

Vielleicht hast du schon unter Sportlern davon gehört oder in deiner Lieblingssportzeitschrift darüber gelesen. Es ist nicht überraschend, dass Kreatin unter Sportlern ein bekanntes und häufig verwendetes Ergänzungsmittel ist. Als jemand, der an der Optimierung des Trainings und der Ernährung interessiert ist, fragst du dich wahrscheinlich, was Kreatin ist und ob du mit der Einnahme beginnen solltest. Wir freuen uns, dir eine kurze Erklärung über Kreatin geben zu können.

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Indoortraining und Ernährung

Indoortraining und Ernährung

Das kalte Wetter ist schon eine Weile da. Die vermehrten Kleidungsschichten können wir nicht mehr ignorieren. Einige Sportler legen eine Pause ein, während andere weiter trainieren, ob indoor oder draussen. Immer mehr Sportler nutzen im Winter virtuelle Programme und Smart-Trainer. Schließlich ist der Winter von großer Bedeutung, um eine gute Grundlage für einen erfolgreichen Sommer zu schaffen. Aber was isst und trinkt man beim Indoortraining?

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Der Unterschied zwischen 3Action Sports Drink, Energy Mix und Carbo Loader

Der Unterschied zwischen 3Action Sports Drink, Energy Mix und Carbo Loader

Wegen der großen Auswahl an Sportgetränken und all ihren Bezeichnungen ist es für Sportler nicht immer klar zu erkennen, welches Getränk für sportliche Leistungen am besten geeignet ist. Es gibt jedoch wichtige Unterschiede in der Zusammensetzung, die beachtet werden sollten. In diesem Blog erklären wir dir die wichtigsten Unterschiede zwischen 3Action Sports Drink, Energy Mix und Carbo Loader. So bist du immer gut für dein Training gerüstet.

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1. September, Zeit, sich wieder in den sportlichen Alltag zu stürzen.

1. September, Zeit, sich wieder in den sportlichen Alltag zu stürzen.

Nach einem schönen Urlaub kommt schon bald der Moment, an dem alle wieder zur Schule oder zur Arbeit gehen müssen. Sport wird in dieser Zeit oft auf Eis gelegt. Zudem ist Anfang September das tägliche morgendliche Chaos garantiert. Jedes Mal wenn die Ferien vorbei sind, nimmt man sich ganz fest vor, diesmal alles besser zu machen, leider erfolglos. 3Action möchte dir dabei helfen, das morgendliche Chaos zu bewältigen und deine sportliche Routine wiederzufinden.

 

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Die Bedeutung von guter Hydratation

Die Bedeutung von guter Hydratation

60% unseres Körpergewichts besteht aus Wasser und ist somit der Hauptbestandteil unseres Körpers. Für die Gesundheit und eine gute Balance unseres Organismus muss jeder Flüssigkeitsverlust kompensiert werden. Schliesslich würden wir ohne Wasser nur wenige Tage überleben.

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Sport treiben bei kaltem Wetter

Sport treiben bei kaltem Wetter

Es ist noch immer Winter! Einige Sportler nehmen sich während des Winters eine Auszeit. Ist diese notwendig? Solltest du deinen Sport im kalten Winter aufgeben? Die Antowort ist NEIN! Es ist nicht nötig während des Winter auf deinen Lieblingssport zu verzichten. Dein Körper kann sich perfekt an das kalte Wetter anpassen. Folgend findest du einige Tips.

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+32 (0)13 35 16 45
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