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Consejos

Conoce la diferencia entre el 3Action Energy Gel, el Liquid Energy Gel y el Energy Drink?

Conoce la diferencia entre el 3Action Energy Gel, el Liquid Energy Gel y el Energy Drink?

Probablemente ya te hayas dado cuenta. Existe una amplia gama de geles en el mercado, no sólo de diferentes marcas o sabores, sino también de diferentes tipos. Sabes cuándo es mejor tomar qué tipo de gel durante el ejercicio? Al fin y al cabo, una nutrición deportiva adecuada puede ser decisiva para entrenar o competir. Durante el ejercicio, el nivel de energía del cuerpo disminuye porque baja el nivel de azúcar en la sangre. Como resultado, tienes menos energía y tu rendimiento disminuye. Reponer tu nivel de energía a tiempo es importante para contrarrestar al conocido hombre del martillo.

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El impacto de la nutrición deportiva y los suplementos en la prevención de lesiones en deportistas de resistencia

El impacto de la nutrición deportiva y los suplementos en la prevención de lesiones en deportistas de resistencia

Sufres a menudo lesiones? Tienes pronto un acontecimiento deportivo importante y quieres evitar por todos los medios las lesiones? Entonces no dejes de leer el siguiente blog. El dietista deportivo de 3Action Sports Nutrition te explicará el impacto de la nutrición deportiva y los suplementos en la prevención de lesiones en deportistas de resistencia. Así estarás bien preparado desde el principio.

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3Action Creatina (Creapure®): Lo que tienes que saber

3Action Creatina (Creapure®): Lo que tienes que saber

Es posible que hayas oído hablar del tema entre deportistas o leído en tu revista deportiva favorita. No en vano, la creatina es un suplemento muy conocido y utilizado frecuentemente entre los atletas. Como persona interesada en optimizar el ejercicio y la nutrición, probablemente te estés preguntando qué es la creatina y si debería empezar a tomarla. Estaremos encantados de darte una breve explicación sobre la creatina.

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Entrenamiento en interiores y nutrición

Entrenamiento en interiores y nutrición

Hace tiempo que llegó el frío. Ya no se pueden ignorar las capas de ropa. Algunos atletas se toman un descanso, mientras que otros siguen entrenando, ya sea en interiores o no. Cada vez más atletas utilizan programas virtuales y entrenadores inteligentes en invierno. Al fin y al cabo, el invierno es de gran importancia para sentar unas buenas bases para un verano exitoso. Pero, qué debemos comer y beber durante el entrenamiento en interiores?

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La diferencia entre 3Action Sports Drink, Energy Mix y Carbo Loader

La diferencia entre 3Action Sports Drink, Energy Mix y Carbo Loader

Debido a la amplia gama de bebidas deportivas y a todas sus denominaciones, no siempre les queda claro a los deportistas cuál es la más adecuada para los esfuerzos deportivos. Sin embargo, existen importantes diferencias en la composición a tener en cuenta. En este blog, te enseñaremos las principales diferencias entre 3Action Sports Drink, el Energy Mix y el Carbo Loader. De esta manera, siempre estarás bien preparado cuando hagas ejercicio.

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Colágeno: Beneficioso para deportistas?

Colágeno: Beneficioso para deportistas?

El colágeno como suplemento disfruta cada vez de más popularidad entre los deportistas. También la ciencia le presta más atención. La nutrición y los suplementos adecuados pueden llevar tus entrenos como deportista al siguiente nivel.

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La importancia de una buena hidratación

La importancia de una buena hidratación

Nuestro peso corporal consiste en un 60% de agua, siendo así el componente principal de nuestro cuerpo. Para una buena salud y un buen equilibrio de nuestro organismo cualquier pérdida de líquido debe ser compensada. Realmente, sin agua solo podríamos sobrevivir unos pocos días.

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Practicar deporte con tiempo frio

Practicar deporte con tiempo frio

Aún es invierno! Algunos deportistas se toman un descanso durante el invierno. Es necesario? Debes renunciar a tu deporte en los meses fríos de invierno? La contestación es NO! No es necesario parar de practicar tu deporte favorito durante el invierno. Tu cuerpo puede adaptarse perfectamente al tiempo frio. Abajo puedes encontrar algunos consejos.

 

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